กล้วยมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก กล้วยยังเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีการผลิตและซื้อมากที่สุดในโลก การส่งออกผลไม้ในปี 2558 มีมูลค่าถึง 18 พันล้านโดยครึ่งหนึ่งของการขนส่งนั้นถูกส่งไปยังสหรัฐอเมริกา ในสหรัฐอเมริกาคาดว่าแต่ละคนกินกล้วย 11.5 ปอนด์ในแต่ละปี

ทำให้เป็นผลไม้ที่มีการบริโภคมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา มันเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลสำหรับผลไม้ที่ได้รับความนิยม เป็นของว่างที่ยอดเยี่ยมสามารถจับคู่กับบัตเตอร์ถั่วจำนวนมากและยังสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารอบ กล้วยยังมีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าทึ่งอีกด้วย ผลไม้มี

ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่นต่อสู้กับโรคเบาหวานลดการอักเสบและช่วยในการลดน้ำหนัก 

                                                                                                                                                                                                                                                                                              สนับสนุนบทความโดย lucaclub88

                                                                                                                                                                                                                                                                                                              เว็บ บา คา ร่า  

กล้วยดีต่อสุขภาพหัวใจ กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียม กล้วยขนาดกลาง 1 ลูกมีโพแทสเซียม 425 มก. ของว่างชิ้นเล็กนี้คิดเป็น 12% ของมูลค่าแร่ธาตุในแต่ละวัน โพแทสเซียมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพหัวใจที่ดีเพราะมันช่วยให้กระแสไฟฟ้าไหลเวียนในร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยในการทำให้หัวใจสูบฉีด นอกจากนี้ผลไม้ยังไม่มีโซเดียมซึ่งเป็นข้อดีสำหรับสุขภาพของหัวใจอีกด้วย

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบความเชื่อมโยงระหว่างหลอดเลือดแดงที่แข็งแรงและการบริโภคกล้วยที่เพิ่มขึ้น หมายความว่ายิ่งกินกล้วยมากขึ้นหลอดเลือดของคุณก็จะแข็งตัวน้อยลง ในการศึกษาหนูที่รับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำจะมีหลอดเลือดแดงแข็งกว่าหนูที่รับประทาน

แม้จะมีความต้องการผลิตภัณฑ์กล้วยหอมเขียว ( เพิ่มขึ้น แต่ก็ยังไม่มีการศึกษาทบทวนเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น เรามุ่งที่จะเปรียบเทียบประโยชน์ต่อสุขภาพระหว่างผลิตภัณฑ์ GB ต่างๆโดยการทบทวนอย่างเป็นระบบ เราค้นคว้าฐานข้อมูลอิเล็กทรอนิกส์ 6 ฐานข้อมูล ( Science และ Google  ตั้งแต่เริ่มก่อตั้งจนถึงเดือนมีนาคม 2019 เราพบบทความ 1009 บทความในฐานข้อมูลเหล่านี้

หลังจากนำเนื้อหาที่ซ้ำกันออกแล้วเราได้คัดกรองชื่อบทความและบทคัดย่อจำนวน 732 บทความและเลือกการศึกษาที่อาจเกี่ยวข้อง 18 เรื่องสำหรับการอ่านแบบเต็มข้อความ เราได้เพิ่มบันทึกห้ารายการจากรายการอ้างอิงของบทความที่อ่านครบถ้วนและเจ็ดรายการที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ ไม่รวมบทความสิบสองบทความ ในท้ายที่สุดมีการพิจารณาการศึกษา 18 ชิ้นสำหรับการทบทวนอย่างเป็นระบบนี้ มีการศึกษา 10 เรื่อง

โดยใช้แป้งกล้วยหอมและแป้งกล้วยสีเขียว 8 ชิ้น / ชีวมวล ประโยชน์ต่อสุขภาพของ GB ที่ศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับอาการ / โรคของระบบทางเดินอาหารตามมาด้วยการเผาผลาญระดับน้ำตาลในเลือด / อินซูลินการควบคุมน้ำหนักและภาวะแทรกซ้อนของไตและตับที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน การศึกษาเพียงชิ้นเดียวไม่ได้ยืนยันถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่เสนอ จำเป็นต้องกำหนดขนาดยา GB / เอฟเฟกต์ให้เป็นมาตรฐานกับกลุ่มอายุที่แตกต่างกันและผลกระทบต่อสุขภาพที่แตกต่างกันโดยพิจารณาจากความหลากหลายของ GB และระดับความสุก

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อนำเสนอรายละเอียดที่ดีขึ้นของผลิตภัณฑ์ GB และผลกระทบต่อสุขภาพโดยพิจารณาจากลักษณะวัตถุดิบทั้งหมด  

สนับสนุนบทความโดย lucaclub88

เว็บ บา คา ร่า